雨の日はミーティング。今日はマッサージ講習

　昨日からの雨、朝は小雨となっていましたが、風が強くアクアラインは通行止め。朝の集合はしましたが、結局強風は収まらず、グランドでの練習は中止となりました。

　雨の時は、公会堂などを借りてのミーティングとなります。今日は成澤トレーニングコーチによるマッサージ講習を行いました。土日にいじめた筋肉の疲労を取らずに蓄積させていくと、これがケガにつながります。ひどいと疲労骨折などにつながる恐れもあります。同時に体の柔軟性を高めることでケガ防止につながります。

　今日は筋肉のハリをほぐすことを基本に３時間の講習を行います。お手伝いに来たお母さん方も一緒に行いました。新２年生と新３年生が二人一組となり、足首から始まり、ふくらはぎ、太もも、腰そして肩のこりのほぐし方を選手全員で学びました。

　続けることに意味があります。ケガをしないように家でのマッサージを習慣づけましょう。